住まいの瓦版

冬は日が短く、家の中で過ごす時間が自然と長くなります。 冬はどうしても気分が沈みがちですが、照明の色を少し意識するだけで気分や過ごし方を変えることができるのでオススメですよ。 照明には大きく分けて「電球色」「昼白色」「昼光色」の3 つがあります。 電球色はあたたかいオレンジの光でカフェのように落ち着いた雰囲気になり、夜のくつろぎ時間やゆっくり過ごしたい時にぴったりです。 昼白色は自然光に近いすっきりした白で、部屋が広く見えるため日中のリビングやキッチンに向いています。 昼光色は青みのある白で、頭が冴えやすく集中したい時に向いていて、朝の身支度やデスクワークに使うと気分が切り替わりやすくなります。 最近はリモコンひとつで光の色を変えられる「調色タイプ」の照明も増えてきました。 既にこのタイプの照明を使っているご家庭も多いと思いますし、ホームセンターや家電量販店などでも簡単に購入でき、特別な工事をしなくても取り換えられるものが多いので気軽に取り入れることができます。 光の色を少し変えるだけで、気分も過ごし方もゆるやかに整っていきます。...

寒い季節になると、風邪やインフルエンザの予防として「うがい」を頻繁にするという方も多いと思います。 外から帰ったらうがい、寝る前にも行うなど、そんな日常のひと手間が体調管理につながるのは確かです。 ただ、うがいのしすぎがかえって逆効果になることもあるので注意が必要です。 のどや口の中には、ウイルスの侵入を防ぐ「常在菌」や「粘膜の免疫」が備わっています。うがいを頻繁に行いすぎると、こうした本来の防御力まで洗い流してしまい、かえって感染しやすくなることがあります。 特に殺菌力の強いうがい薬（イソジンなどのポビドンヨードを含む製品）は、粘膜への刺激や乾燥を引き起こすおそれもあるようです。 のどの違和感や声のかすれが、実は「うがいのしすぎ」だったというケースもあります。 うがいの効果をしっかり引き出すには、適度な回数や使い方を意識することが大切です。 水うがいなら1 日3～4 回程度が目安で、帰宅後や朝・夜の習慣として取り入れてみましょう。 うがい薬は、のどに違和感がある時や、風邪の初期症状が出ている時など、必要な場面に 絞って使用するのが適切とされてい

乾電池には、主に「マンガン乾電池」と「アルカリ乾電池」の2 種類があります。 見た目はよく似ていますが、性能や使い方、そして保管時の注意点に違いがあります。 マンガン乾電池は、比較的安価なことが特徴で、リモコンや時計など、少しずつ電力を使う機器に向いています。 断続的な使用に強く、液漏れのリスクも低めです。 ただし、長期間放置すると自然放電や劣化が進むことがあるため、使い切ったら早めに処分 するようにしましょう。 対して、アルカリ乾電池は、電力が安定していて、長持ちするのが特徴です。 懐中電灯やラジオなど、連続して電力を使う機器に適しています。 ただし、使用後や期限切れのものは、液漏れのリスクが高まります。 特に機器に入れたまま放置すると、内部が腐食してしまうこともあるため、使い終わったらすぐに取り出すことが大切です。 液漏れのリスクなどを考えると、長持ちする電池が必ずしも万能ではないので、使用する機器に合わせて選ぶようにしましょう。 電池を機器に入れっぱなしにしないこと、処分のタイミングなどに気を配ることで思わぬトラブルを防ぐことができます。.

UHA味覚糖の「もち玄米満腹バー」は、国産のもち玄米を使ったその まま食べられるレトルトタイプのご飯バーです。 袋を開けてすぐ食べら れるので、調理の手間がありません。 常温保存ができるため、非常食や 外出時のお供にもぴったりです。 原材料にはもち玄米が45％、もち麦が 19％使用されており、白米は使われていません。 食物繊維が豊富で、噛 みごたえがあるため少量でも満腹感があります。 グルテンフリーで健康 志向の方にはぴったりの商品ですが、かなり好みが分かれる商品になっ ていますので、最初はまとめて購入しないようにしてください。 現在は 6種類展開で、それぞれ味や食感にかなり違いがあります。 まずは1～2 本から試してみるのがオススメです。 しっかり味が好みの方は「キーマ カレー風味」や「焼きおにぎり風味」、優しい味を求める方は「十六雑穀 プラス（ほんのり塩味）」や「鯛と帆立の出汁仕立て」など、好みに合わ せて選ぶのがオススメですよ。 甘いのが好きな方は「もち玄米おはぎ」 もオススメです。 1本あたりおよそ150円から200円前後で販売されて..